Если вы часто чувствуете голод даже после плотного приема пищи, обратите внимание, достаточно ли воды вы употребляете. Ощущение жажды очень легко перепутать с чувством голода, потому что оба эти ощущения проявляются почти одинаково - их инициатором является снижение энергетических потенциалов мозга. Это один из главных факторов, способствующих развитию ожирения. Когда у людей появляется жажда, они принимают ее за голод и начинают есть. ( стр 67)